Основы безопасного сна: где спать, как укладывать, в какой позе безопасно?
В чем причины плохого сна малышей
Сколько должен спать и бодрствовать ребенок в 0–4 месяца?
Как понять, что ребенок устал? Признаки переутомления, усталости и время бодрствования. Как во всем этом не запутаться?
Как выстроить правильный и комфортный ритм дня?
Ребёнок путает день и ночь – что делать? Пошаговый план, который помогает вернуть нормальный режим.
Что такое смерть в колыбели и как ее предотвратить?
Ассоциации на сон: какие бывают, какие работают в плюс, а какие мешают
Что такое регресс сна в 4 месяца? Почему малыш вдруг спит по 30 минут и как продлить его сон?
Результат:
Вы перестанете гадать, почему малыш спит плохо, и точно будете знать, что делать в каждой ситуации.
Тревожность снизится – вы поймете, как мягко наладить сон без стресса.
Малыш начнет спать лучше, а значит, и вы тоже!
Моя 5-летняя практика показывает: если ребенок с рождения спит в правильных условиях, его сон стабилизируется сам. В будущем вашему ребенку либо вообще не понадобится обучение самостоятельному засыпанию, либо этот процесс пройдет гораздо мягче.
Сон 4-9 месяцев
Как меняется сон в 4-9 месяцев? Почему ребёнок теперь спит циклами и что с этим делать?
Нормы сна и бодрствования – когда укладывать спать, а когда будить, чтобы не было частых пробуждений.
Как продлить короткие сны? Почему малыш просыпается через 30-40 минут и как помочь ему спать дольше?
Когда убирать 3-ий сон? Если убрать рано – будут частые ночные пробуждения. Как понять, что ребёнок реально готов?
Результат:
Сон станет длиннее и стабильнее, а ночные пробуждения сократятся.
Вы перестанете нервничать, потому что поймёте, как правильно настраивать режим.
Больше не нужно будет качать и держать на руках часами – малыш начнёт засыпать легче.
Сон с 10 месяцев - 1,5 года
Ребёнок отказывается спать днём. Как понять, что ребёнок готов к 1 сну? Или это ложный отказ?
Пошаговая инструкция перехода на 1 сон – как не уйти в переутомление и ночные истерики.
Результат:
Вы избежите ошибок, которые портят ночной сон и приводят к частым пробуждениям.
Перевод на 1 сон пройдёт плавно – без капризов и слёз.
Сон 2-3 года
Сколько должен спать и бодрствовать малыш в 2 – 3 года?
Когда можно убрать дневной сон – и как это сделать без проблем?
Кризис 3 лет и скачки развития – почему малыш стал хуже спать?
Как правильно перевести ребёнка во взрослую кровать? Без истерик, страха и ночных пробуждений.
Игрушка для сна, когда и как вводить?
Как влияют новые навыки на сон? (речь, ходьба, горшок) – почему это сбивает режим
Результат:
Сон станет стабильным даже во время кризисов.
Вы поймёте, когда и как убрать дневной сон, чтобы не навредить ночному.
Перевод в кровать пройдёт спокойно, без ночных забегов по квартире
